Måndag Vila
Tisdag Cykelintervall 30 min, 30 min styrka (triceps/axlar/mage)
Onsdag Cykelintervall 30 min, 45 min styrka (rygg/ben/biceps)
Torsdag Vila
Fredag Vila
Lördag Kurs
Söndag Kurs
Totalt Cykel 60 min styrka 75 min = 2 tim 15 min
En värdelös vecka träningsmässigt...
Ska försöka att åtminstone få ihop lite promenader denna veckan när jag är iväg, saknar träningen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vill du lämna ett bevis på att du varit här? Vad kul, kommentarer är väldigt, väldigt välkomna!